Hoe kun je rosacea herkennen en wat is het?
Heb je last van een rode, gevoelige huid die soms pijnlijk aanvoelt of kleine bultjes en ontstekingen vertoont? Misschien herken je de blozende wangen die niet weggaan of de zichtbare gesprongen bloedvaatjes. Grote kans dat je te maken hebt met rosacea, een veelvoorkomende huidaandoening die vooral voorkomt bij vrouwen vanaf 30 jaar met een lichte huid. Gelukkig kun je veel doen om de klachten te verminderen. In deze blog vertel ik je alles wat je moet weten én hoe je je huid kunt ondersteunen.
Wat is Rosacea?
De naam rosacea betekent letterlijk “rood als een roos”. Het is een chronische huidaandoening die vervelende klachten kan geven, zoals:
- Continue blozende wangen
- Gevoelige of branderige huid
- Rode bultjes en ontstekingen
- Gesprongen bloedvaatjes
- Zwelling of jeukende huid
Hoewel de exacte oorzaak van rosacea niet bekend is, speelt erfelijkheid vaak een rol. Gelukkig is rosacea meestal goed te behandelen, ook al is het zelden volledig te genezen.
Hoe verminder je rosacea?
Het goede nieuws: je kunt veel doen om rosacea te verminderen! Hier zijn mijn drie belangrijkste tips:
1. Gebruik de juiste skincare producten (33%)
De basis van een gezonde huid begint met de juiste huidverzorging. Speciaal voor een rode huid door rosacea adviseer ik producten die mild zijn, roodheid verminderen en je huidbarrière versterken. In mijn Skincare Routine Rosacea geef ik je tips voor de beste producten om je huid te kalmeren en in balans te brengen. Neem contact op of lees hier meer over de aanbevolen producten.
2. Kies voor een huidverbeterende gezichtsbehandeling (33%)
Naast je dagelijkse routine heeft je huid extra ondersteuning nodig. Bij Stadssalon Zwolle bied ik een speciaal behandelprogramma aan voor de gevoelige, rode huid. Mijn IK Skin & REDNESS-behandeling is mild, effectief en helpt de reactiviteit van jouw huid te verminderen. Samen werken we aan een sterke, gezonde huid die in balans is.
3. Pas je voeding en lifestyle aan (33%)
Voeding en levensstijl spelen een grote rol bij rosacea. Hier zijn enkele tips:
DO’s:
- Kies voor voeding rijk aan vitamines:
- Vitamine A (felrode en oranje groenten en fruit)
- Vitamine C (kiwi’s, zwarte bessen)
- Vitamine E (groene bladgroenten, avocado’s, noten)
- Voeg Omega-3 vetzuren toe (vette vis, walnoten, olijfolie)
- Eet voeding met zink (haver, zeevruchten, eieren)
- Drink 1-2 kopjes brandnetelthee per dag voor een zuiverende werking.
DONT´s:
- Vermijd scherpe kruiden en specerijen (chili, kaneel, kerrie)
- Beperk gluten (brood, pasta)
- Vermijd histaminerijke voeding (alcohol, harde kazen, tomaten, aardbei, citrus)
- Beperk je suikerinname om een stabiele bloedsuikerspiegel te behouden.
Bij Stadssalon Zwolle kun je ook de Rosacea Voedingskaart aanvragen met nog meer tips om je huid van binnenuit te ondersteunen.
Conclusie
Rosacea hoeft je niet in de weg te staan om een gezonde, stralende huid te hebben. Met de juiste skincare, gezichtsbehandelingen en aanpassingen in je voeding kun je de klachten aanzienlijk verminderen. Wil je meer weten of een behandeling boeken? Neem contact met me op en vraag naar mijn IK Skin & REDNESS-behandeling. Samen brengen we jouw huid weer in balans!
Liefs, Melissa